Yaz Diyeti İle Fit Kalın

Yaz Diyeti İle Fit Kalın

Yaz diyeti havaların ısınması ile birlikte özelliklerde kadınların ayna karşısında telaşlanma sının çözümü olarak düşünülür. Kışın soğuk havalardan dolayı hareketsiz kalmak kilo alınmasına neden olmaktadır. 7 günde 5 kilo verdiren diyetin en zor olan kısmı son 7. günüdür çünkü sadece detoks içecekleri ile beslenilmektedir.

7 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet

yazdiyeti

7 günde 5 kilo verdiren diyet hızlı kilo verdirmesi bakımından şok diyetler grubuna girer. Genel sağlık sorunu olan kişiler açısından ciddi sorunlara neden olacağından dolayı kontrolsüz yapılması sakıncalıdır.

1 Gün

Sabah: 2 dil,m kepek ekmekli kaşarlı tost 1 elma

Öğle:  2 adet fırında tavuk göğsü salata

Akşam: Yağsız olarak kızarmış et 1 kase yoğurt

2 gün

Sabah: Bir kase meyve salatası çay veya kahve 1 bardak,

Öğle: 2 dilim kepekli ekmekten kaşarlı tost taze sıkılmış meyve suyu

Akşam: Fırınlanmış hindi eti bir adet meyve

3 gün

Sabah:  1 dilim hindi jambon 1 bardak elma suyu

Öğle:  1 adet muz iki dilim peynir,

Akşam:  Fırında tavuk 3 top dondurma

4 Gün

Sabah 1 kase meyve salatası çay veya bir fincan kahve,  öğlen kepekli ekmekten kaşarlı tost, taze sıkılmış meyve suyu, Akşam fırında tavuk göğsü, salata

5 Gün

Sabah 1 dilim hindi jambon 1 bardak elma suyu, Öğle bir kase yoğurt yağsız kızarmış et, Akşam bir bardak meyve suyu taze sıkılmış kaşarlı tost her zamanki gibi

6 Gün

Sabah Bir kase meyve salatası çay veya kahve Öğle fırında hindi veya tavuk eti elma veya armut Akşam 1 kase yoğurt yağsız kızarmış et

7 Gün

Sabah Domates suyu süt, ayran Öğlen domates suyu süt ayran Akşam domates suyu süt ayran

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir